学英语可从来不是一件容易事儿，为了和托福雅思顺利分手，留学生们不仅要背单词，还要多刷题，没事就得沉浸在英文听力的世界里，然而听力越听越容易走神，很多小伙伴疑惑到底如何提高英语听力效率，一起来看看今天的文章。

　　听力预测可以帮助我们集中注意力，防止走神。听力并不完全是一个消极被动的过程，我们能主动参与的事情有很多。实际上，在使用中文交流的时候，我们会下意识地预测对方接下来会说什么（所以很多时候会出现这样的现象：对方话刚说到一半，但我们已经猜到对方想要说什么了）。

　　英语听力也是相同的道理。在进行听力时我们要主动预测新的信息，而不是坐在那里被动地等待新信息的到来。预测下文可以利用语言线索，比如固定句型、搭配、关联词语等，也可以利用逻辑关系以及语言背景等。在听完一段材料后也可以在脑海中总结刚刚听到的内容，这样能够帮助我们集中注意力。

　　我们还可以选择自己感兴趣的材料，这样听的时候也比较容易集中注意力。比如你对心理学感兴趣，那可以泛听一些心理学相关的播客、文章以及有声书，如果对喜剧感兴趣可以去听一听一些经典的英文广播剧作品，比如cabin pressure

　　如果你刚入门泛听，那么从中国主题材料开始是一个很好的思路，因为这些材料基本没有复杂背景知识，即使出现生词也不影响理解。听这些材料我们也不容易走神。

　　The Beijing Hour是一档英语新闻节目。跟VOA和BBC相比，它最大的好处在于没有太多复杂的新闻背景知识。The Beijing Hour会播报很多国内新闻热点事件，而我们对这些新闻一般都较为熟悉，理解起来难度会低很多。

　　这档节目由外籍主播Shane Bigham主持，节目的语速和BBC新闻差不多，这有助于我们练习常速英语。The Beijing Hour每期时长大概是一个小时，每个工作日更新一期，适合作为泛听材料。

　　在苹果手机的播客应用上搜The Beijing Hour，就可以收听该节目。我们也可以在CGTN官网收听和下载节目，地址是：

　　World Today是CGTN（中国国际电视台）推出的一档国内新闻播客节目，每个工作日更新一期，每期节目大概50分钟。

　　播客内容主要是最近发生的国内外大事，以及对社会热点话题的讨论。这个节目难度也不高，有大学四级词汇水平就可以听懂这个播客。节目里面即使出现个别生词也不影响理解。

　　在苹果播客应用上搜索world today就可以收听该节目。CGTN官网上也可以收听：

　　另外，泛听可以不用强求全部听懂，只要不影响对整体文章的理解，一个词、一个短语甚至一个句子听不懂也没关系。听的过程中遇到不太懂的地方不要停下来思考，而是专心听下去。

　　听力中某些地方没听懂可能是多种原因造成的，比如语速过快、语音语调不熟悉、遇到生词，甚至是自己分心没听好。遇到这种情况可以继续听下去，先将主要内容听懂，然后后面再回过头来看之前听不懂的内容。每听完一段内容后可以想想自己接收到了什么信息，比如：听到了一个什么故事，了解到了哪些新闻报道的要点等等。

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