为在新冠肺炎疫情特殊时期给广大家庭提供特别的家庭教育指导服务，市妇联联合鸿锦家庭教育指导服务中心开设“特殊时期 ，特别家教”线上家庭教育公益课堂，为广大家庭提供家庭教育指导服务，帮助家长学会科学有效的陪伴方式，掌握科学的家庭教育方法，保障孩子健康成长。

　　今年的春节对于我们每个人而言都是不同寻常的，本该是一个万家团圆的时刻，却有很多的人义无反顾，闻令而动，夜以继日的奋战在疫情抗疫一线无法与家人团聚，大多数家庭也“宅”家战疫，“宅”家奥秘深，“宅”家讲科学。今天我们向大家推出“特殊时期、特别家教”家庭教育公益课堂第一期：抗击疫情，家庭教育可以这样做

　　疫情肆虐，不管我们身处哪里都感觉到了它给我们带来的危害，因为疫情的影响我们都“宅”在家里一个多月了，一个多月的足不出户不管从心理还是身理都给我们带来了巨大的创伤。越是困难，越是无助，越是迷茫的时候，作为家中支柱的我们就要越坚强，不仅要积极调整好自己的心态更要为孩子做好榜样，所以防治疫情心理健康是很重要的。

　　首先，我们要从心理上做好调试，接纳自己的情绪。不管我们的情绪中流露出来的是焦虑、恐惧还是无助悲伤，因为面对病毒谁都做不到淡定，所以不论我们的家人表现出什么样的情绪我们都不要苛责埋怨，更不要自我贬低“哎呀你怎么这么胆小，怎么就这么脆弱”其实这都是很正常的，要接纳自己及家人的这种情绪。

　　第二，我们要想办法处理好这些情绪，我们要学会转移注意力避免信息过载。尽量控制好每天接收信息的时间不要过长，这期间我们没有必要道听途说，没有必要时时刻刻都抱着手机看资讯。家里、朋友圈都是聊这些事，这样时间长了就会增加一些不必要的恐慌。还有你的信息渠道是否是一个科学的正确的信息。然后就是适当的运动可以调节情绪，运动的好处不仅可以提高身体的免疫力，也可以帮你减少精神上的紧张。

　　第三，就是正向思维自我鼓励，面对疫情我们关注了很多资讯，比如医疗最新进展、国家投入、多方面的资源等，这些都是一些积极的观念会影响着我们，这个时候我们也能看到我们国家的强大，增加我们抵御疫情的信心和决心。

　　家长们，可能你们和我一样每天第一时间关注的就是全国或者是湖北，甚至是我们身处的家乡更新的最新疫情，看着每天数字的增加我们是否感觉事态的严重性呢？看到每日播报零增长的时候你是否看到了胜利的曙光呢？在疫情面前我们和孩子可以说是：脑无深思之智，手无缚鸡之力，肩无扛柴之骨，但是作为一个公民我们还是能做许多的事情。

　　首先应该做到的是“预防大于治疗”，科学合理地日常起居，不被病毒侵袭就是我们最大的贡献。在这个过程中一定要做到自我防护，在链接里我给大家收集了一个中国疾控中心为孩子们制作的视频，视频通过动画的形式生动地给孩子讲解了病毒的相关知识和预防措施，请家长们和孩子一起看看。常言说知己知彼百战不殆，对抗病毒我们先要了解，我们要听专家的建议，坚决执行专家对我们提出的要求，树立积极思维，不信谣，不传谣!

　　其次，抗击疫情，做好家庭教育，势在必行。在疫情禁足的时光里我们是不是和孩子一起来做个计划？“以身作则，言传身教”和孩子一起制定计划：家长和孩子一起自我学习的目标，以及实现这个目标的有效方法和途径。我们要把这种禁足视为天使给予我们的礼物，让我们有足够的时间与孩子与家人一起享受天伦之乐。在这期间我们不防和孩子一起学一些本领：比如制作美食，手工等让家的氛围在这特定的时期更加温暖。另外我们可以和孩子一起开展具有知识性、趣味性的活动：例如亲子阅读、知识竞答、一起观看诗词大会等有意义的活动。不出门不代表天天在家葛优躺，所以在家里我们不妨带着孩子一起来运动运动。在全文下方的中我给家长分享一个人民教育网总结的20个与孩子一起玩嗨的亲子游戏。家长们不妨试试。最后就是要与孩子一起制定一个时间管理制度，要想有个好身体来抵御病毒我们就要做到按时作息少玩手机不熬夜、不拖延按时饮食。

　　第三，我们家长要利用这个时期培养孩子的家庭意识：爱家、敬老、尊老、团结兄弟姐妹，懂得亲情懂得感恩。疫情肆虐给了更多时间让我们一家人在一起，可无数抗战在疫情一线的工作人员与他们的亲人隔离，不能承欢膝下，不能陪伴儿女，甚至不知归期。各种媒体报道了那么多亲人分离的实例，更让我们珍惜并感恩一家人能平安在一起的幸福，你安好，我无恙，是当今最好的祝福语。

　　最后，我们要培养孩子的责任感：我们要告诉孩子随着年龄的增长我们会有很多的身份，对家庭而言我们是孩子，对学校而言我们是学生，对国家而言我们是公民。公民意味着什么，意味着我们不仅拥有国籍也拥有权力，不仅享受国家荣誉对国家更有一份责任和义务。所以针对这场疫情我们能做到的就是在家长的带领下正确认识疫情，遵守各项措施，严于利己，不信谣，不传谣。用我们力所能及的方法献爱心：比如录励志的小视屏、做手抄报、捐出自己的压岁钱等。那么这些活动我们中心的的孩子都已经在积极行动了。前段时间媒体铺天盖地报道的热门就是“学有成，国有难，招必回，战必胜”这就是国家有难匹夫有责，这就是读书的意义，这就是我们最该追的星，才是我们真正的偶像，少年强则国强，我们青少年将是国之栋梁，我们肩上担任着祖国未来的希望。塞翁失马焉知非福，虽然我们隔学了，但是这期间我们看到了各行各业奋战在疫情一线的工作人员，他们身上散发的闪光点才是我们真正应该学习的，这就是一种责任。国是大家的国，家是大家的家，有国才有家，这才是我们应该深刻认识到的。

　　亲爱的朋友们，可能辞旧迎新欢呼雀跃的春节被一夜之间疫情的紧张氛围代替了，可能我们很多家长和孩子还没有真正了解到这一切意味着什么，正如我们还没有真正感受到在疫情中心的人们他们每天的经历，但是今天所发生的已经远远超出了我们的认知和想象，所以需要我们所有人的努力，才能让我们曾今触手可及的明媚的阳光、新鲜的空气早日回归我们的生活。一切都会过去，但是一切都不会被遗忘，所以在这期间我呼吁所有的朋友照料好自己，照料好家人。用心中的阳光温暖自己，用心中的阳光温暖他人，让我们一起打赢这场没有硝烟的战争。利川加油！湖北加油！中国加油！感谢大家积极参与学习，我们下期再见！

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