不爱喝水、懒得上厕所、熬夜玩手机、为了减肥过量运动……这些行为你是不是也曾经有过？殊不知，它们都很伤肾！长时间不喝水尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床中常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。经常熬夜的人，蛋白尿的发生风险明显增加，肾功能下降速度也更快。超出自己能力范围的或者突然的大量运动，可能会引起横纹肌溶解症。肌肉受损，肌肉里的肌红蛋白在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响肾脏功能。想要学会科学护肾，让这场直播来教你。

　　“在线大名医”之“健康管理在行动”栏目以复旦大学医院管理研究所发布的“2021年度中国医院排行榜”为依据，以全国排名前50的三甲综合医院、三甲专科医院（含中医院）为单位，汇聚全国权威医院和顶级医疗资源，以12小时的医院专场健康网络直播，为公众增加获取正确健康知识的权威途径。

　　6月9日，CCTV-1《生活圈》与平安健康保险联合推出“在线大名医”之“健康管理在行动”栏目将走进中山大学附属第三医院，该院是是国家卫健委直管的综合性三级甲等医院。本期节目就邀请到院内来自神经内科、肾移植科、整形美容科、风湿免疫科等科室的主任医师，优化健康科普服务，以个人健康带动家庭健康，助力健康中国建设。

　　长期压力大会影响大脑，大脑一旦受到压力就会出现烦躁、记忆力下降、注意力不集中等现象；晚睡不仅会危害到我们的生物钟和身体健康，还会对心理健康造成影响；吃饭吃太饱，人在吃太多后，大脑内会诱发一种纤维芽细胞生长因子，这种物质会促使脑动脉硬化，导致供给大脑的氧气和营养物质不足，让人记忆力下降。

　　明确诱因的人群，应尽量避免接触可能的诱因。比如避免酒精、海鲜、坚果类及辛辣刺激食物；避免猫狗等宠物及花粉、粉尘等；避免肥皂、洗涤剂以及毛织物、化纤物对皮肤的刺激；冷诱导性患者应注意保暖，热诱导性患者应衣着清爽、减少热刺激，日光性荨麻疹患者应注意防晒、不穿暴露的衣物等；尽量不要抓挠，以免抓破皮肤导致出血、感染等反应。

　　控制体重：60%的膝髋骨关节炎和体重过重有关，长期超重会加大膝关节承受的负荷。和这些“危险”习惯说拜拜：避免久坐，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯或爬山。防寒保暖：膝关节周围循环较差，易受风寒侵袭。气温较低时，注意佩戴护膝，防受寒。

　　病毒性肝炎分为“甲乙丙丁戊5个分型，别看戊肝排在最后一位，但它对身体的危害却不小。戊肝是由戊肝病毒引起的一种常见急性病毒性肝炎，据WHO统计，全球每年约2000万人感染戊肝病毒，造成约340万例临床病例和70000人死亡。我国戊肝报告发病率呈逐渐上升趋势，2012年以来，戊肝发病率持续超过甲肝，居急性病毒性肝炎之首。

　　甲状腺癌患者早期可能出现以下症状：颈部肿块，由于甲状腺癌属于恶性肿瘤，并且甲状腺癌早期多是局限性生长，所以查体时候会发现肿块，并且肿块会随着吞咽发生移动；机体乏力，甲状腺癌属于破坏性生长，所以患者可能出现甲状腺功能低下的症状，就会出现机体乏力的症状，可以通过抽血化验甲状腺功能进行确定。

　　一起锁定6月9日9:00-21:30中山大学附属第三医院专场直播，届时CCTV生活圈抖音账号、CCTV生活圈微博、CCTV生活圈央视频、央视网、央视影音平台、平安健康险小程序将进行全网推送。后续节目将于每周五9:00-21:30播出，敬请期待！